Nach dem Sylvesterkater nehmen sich Viele jetzt wieder vor, am Anfang des neuen Jahres und rechtzeitig vor der Badesaison überschüssige Pfunde los zu werden. Hierzu kann Sport seinen wichtigen Beitrag leisten. Entscheidend für den Stoffwechsel ist der Anteil an Muskelmasse am Gesamtgewicht, besser noch die Relation Fettmasse / Muskelmasse. Im mittleren und höheren Lebensalter nimmt ohne entsprechende Arbeit der Anteil der Muskulatur am Gesamtgewicht ab, dieser Prozess kann nur durch Muskelarbeit aufgehalten oder umgekehrt werden.Der Energieverbrauch durch Sport wird oft überschätzt: Um den Kaloriengehalt eines Wiener Schnitzels abzutrainieren, müsste man vom Klingerplatz nach Celle und zurück radeln. Deshalb ist eine richtige Ernährung wichtig, um das Körpergewicht zu reduzieren. Um im Beispiel zu bleiben: Wenn Sie dasselbe Schnitzel fettarm „natur” gebraten gegessen hätten, reichte eine Radtour vom Klingerplatz zum Maschsee und zurück.

Schlagworte für diesen Artikel: Diät, Sport, Stoffwechsel
Der Artikel wurde am Montag, den 11. Februar 2008 veröffentlicht.

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